妊娠をする前は便秘とは全く無縁で過ごしてきたのに、妊娠が進むに連れて便秘がひどくなるということはありがち。
それでは、どうして妊娠中は便秘になりやすいのか検証していきましょう。
原因は色々あるんですが、女性ホルモンの一つである黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が、妊娠中は活発になるんですがそれが大きな原因の一つに挙げられています。
黄体ホルモン（プロゲステロン）は受精卵が着床しやすいように子宮内膜の状態を整える働きをしてくれるんです。
そして妊娠したのちは胎盤から分泌されるようになって、流産しないように子宮筋の収縮を抑制する働きもします。
それが腸を動かす筋肉に影響をするので、腸の動きが鈍り、便が出にくい状態になってしまうんです。
また、妊娠が進むと、お腹の赤ちゃんに合わせてどんどん大きくなっていく子宮が腸を圧迫されることで、さらに腸の動きが鈍くなります。
そうして結果的に便秘になりやすくなってしまうんですね。
私も妊娠中には便秘ぎみになりました。そういう風に言ってる友人も
たくさんいました。適度な運動で便意を促したいものですね。
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも、お薬などは飲まないようにしたいですよね。、毎日の適度な運動や食事内容の見直しなどで便秘解消したいですね。
朝、起きてすぐにコップ1杯の水を飲むのは、腸の動きを活発にしてくれるので試してみてください。
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